임산부 영양제 칼마디 추천 '닥터 칼슘 플러스'

 

 

임신 전에는 영양제를 딱히 챙겨 먹진 않았다. 하지만 임신을 하게 된 뒤 다양한 신체변화를 겪으며 영양제는 필수로 섭취해야한다는 것을 깨달았다. 아이에게 직접적인 영향도 간다고 하니 더더욱 잘 챙겨 먹어야겠다는 생각을 했다. 임신 기간 내내 필수 영양제인 칼슘, 마그네슘, 비타민디. 이 모든 것들이 한번에 들어있는 영양제를 일명 '칼마디'라고들 일컫는다. 임신기간동안에는 내가 섭취하는 모든 것들이 아이에게 전달이 되니까 조금 더 좋은 닥터아돌 칼마디를 챙겨먹었으나 출산 후에는 유유몬에게 지출되는 비용이 너무 많아서 조금은 저렴한 닥터칼슘플러스로 챙겨먹었다.

웬만한 산부인과에 모두 있는 닥터시리즈 되시겠다. 나는 주위에서 출산후 바짝 관리해야한다고 해서 240캡슐을 구매했다. 총 60일동안 섭취할 수 있는 분량이다. 하루 4알씩 먹어야 한다는 점이 조금 부담스럽긴 했지만 출산후 골골대는 내 모습을 보면 귀찮아도 손이 약으로 뻗치는 내 모습을 보실 수 있을거다....

제일 중요한 원료명 및 함량. 해조칼슘, 마그네슘, 비타민디, 망간 등 몸에 좋다는 것들은 모두 들어있다. 21년 10월에 구매했는데 유통기한도 23년 4월로 넉넉하다.

칼슘은 뼈, 치아 형성, 신경과 근육 기능 유지, 정상적인 혈액응고, 골다공증발생 위험 감소에 도움이 되는 영양소이다. 여기까지만 읽어보아도 출산한 임산부는 무.조.건.!!!!!필수로 섭취해야한다(아무리 먹어도 출산 전의 몸으로 돌아가진 않겠지만....흑) 마그네슘은 에너지 이용, 신경과 근육 기능 유지에 도움을 주는데 이것 또한 무.조.건!!! 섭취해야하는 영양소....에너지 이용은 애 키우려면 특히나 더더욱 필요하다. 하하하하하 마지막으로 비타민d는칼슘, 인이 흡수되고 이용되는데 필요하며 뼈의 형성과 유지, 마찬가지로 골다공증발생 위험 감소에 도움을 준다. 그냥 대충만 읽어보아도 출산한 임산부는 필수로 섭취해야한다는 것을 알 수 있다.

섭취량은 1일 2회, 1회당 2캡슐씩 섭취하면 된다. 나눠서 섭취하기 귀찮은 사람들은 한번에 4캡슐을 복용하면 되겠지만 나는 한번에 4캡슐씩 먹는 것이 부담스러워서 아침에 기상후, 점심 먹은 뒤 나누어 복용하고 있다. 아무래도 약이라는 거부감은 좀 있기에...

안에 내부를 보면 10캡슐 8개가 한 부분으로 총 3등분 되어있다. 이 부분은 살짝 아쉽다. 아무래도 통으로 나누어져있으면 보관하기도 쉬운데 위 사진처럼 한 박스안에 모두 들어 있으니 상자채로 보관해야한다는 점이 단점이다. 부피를 많이 차지하는 편.

캡슐의 크기는 크지도 작지도 않다. 얼라이브 비타민보다는 작은데 일반 알약보다는 크다. 알약 섭취에 익숙지 않은 나는 복용할때마다 목넘김이 그리 좋진 않다. 그래서 두번 나누어 먹는 이유이기도 하고. 그래도 한 캡슐안에 3가지의 영양소를 모두 섭취할 수 있다는 데 감사하며 꼬박꼬박 챙겨먹었다. 

출산 후에도 영양제를 꼭 챙겨먹어야하나요? 할 수도 있다. 출산후 나의 뼈 상태 등 산후검사도 하게 되는데 아무래도 내 몸안의 영양소들이 아이에게 많이 전달 되다 보니 골반쪽 뼈가 많이 약해졌다는 것을 알 수 있었다. 골다공증 검사를 했을 때도 심각한 수치는 아니지만 칼슘섭취가 필수로 필요한 수치였다. 출산 한 대부분의 임산부들이 나와 같은 몸상태 일텐데 의사선생님께서도 무조건 칼슘섭취 열심히 하라고 하셨다. 그리고 사실 칼슘 섭취는 음식으로 섭취하는 것이 최고다. 하지만 신생아를 돌보면서 영양가 있는 밥을 챙격먹는 것은 사치. 약으로라도 꼭 섭취하자. 매일 고칼슘 우유 2잔씩 곁들이면 더더욱 좋다.

임신하게 된 모든 분들 임산부 필수 영양제가 들어있는 닥터칼슘 플러스로 몸 건강 관리하시길 바란다! 

 

 

 

 

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